Estar embarazada es una nueva experiencia, sobre todo si es el primero, por eso es importante sentirse bien y disfrutar esta nueva etapa ya que el bebé recibe toda la energía de mamá, buena o mala, si se siente bien o mal, si está preocupada o tranquila, feliz o triste, y por eso existen algunos consejos q se recomiendan para que las mamas se sientan bien en esta etapa maravillosa:
1. Haz ejercicio: con previa autorización de tu médico, esto te ayuda a oxigenar tu cuerpo y te sentirás con energía.
2. Come sano e incluye todos los alimentos necesarios para nutrirte como frutas, verduras, proteínas, omega y mucha agua, aunque si tienes uno que otro antojo también disfrútalo.
3. Practica ejercicios de respiración, te ayudarán a bajar el estrés.
4. Toma vitaminas y ácido fólico.
5. Usa ropa cómoda y bonita, acuérdate q el estar embarazada no está peleada con la moda.
6. Consiéntete, ve al cine, lee un libro, sal y disfruta.
7. Duerme y descansa, tu cuerpo lo necesita.
8. Platícale a tu bebé y ponle música.