Tips para sentirte bien en el embarazo

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Estar embarazada es una nueva experiencia, sobre todo si es el primero, por eso es importante sentirse bien y disfrutar esta nueva etapa ya que el bebé recibe toda la energía de mamá, buena o mala, si se siente bien o mal, si está preocupada o tranquila, feliz o triste, y por eso existen algunos consejos q se recomiendan para que las mamas se sientan bien en esta etapa maravillosa:

1. Haz ejercicio: con previa autorización de tu médico, esto te ayuda a oxigenar tu cuerpo y te sentirás con energía.

2. Come sano e incluye todos los alimentos necesarios para nutrirte como frutas, verduras, proteínas, omega y mucha agua, aunque si tienes uno que otro antojo también disfrútalo.

3. Practica ejercicios de respiración, te ayudarán a bajar el estrés.

4. Toma vitaminas y ácido fólico.

5. Usa ropa cómoda y bonita, acuérdate q el estar embarazada no está peleada con la moda.

6. Consiéntete, ve al cine, lee un libro, sal y disfruta.

7. Duerme y descansa, tu cuerpo lo necesita.

8. Platícale a tu bebé y ponle música.


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